jak napisał

Firma MyProtein z łatwością jest dostępna w UK, aczkolwiek jak to Tomq napisał. Ceny do najniższych nie należać/.

kumam, tylko ze aderos napisal ze w dnt podwojna dawka rano na czczo - dla mnie podwoja dawka to 6 kaps. a podwojna dawka na dwa razy to dwa razy dawka pojedyncza , czyli tak jak napisales:). 6 kaps na szlag to mi podejrzanie wygladalo:P

Jeżeli ćwiczyłeś na sucho to spadki moim zdaniem będą bardzo minimalne. tak jak kolega wyżej napisał trzymaj dietę a wszystko będzie w porządku. pzdr

napisał w nawiasie (może więcej) to pewnie ma więcej jak chce koks brać

WŁASNIE O TO MI CHODZIŁO CO MR.SZUKALA NAPISAŁ A TYLE AEROBÓW TO NIE JEST ZA DUŻO ALE TRZEBA WZIĄC POD UWAGE TYP BUDOWY JESLI EKTOMORF TO MOZNA ZMNIEJSZYC ILOSC MINUT DO 20 A JESLI ENDOMORFIK TO 30-45 JEST ZALECANE JAK NAJBARDZIEJ!

no cel to masa :) no to ja juz sam nie wiem co wybrac. zalezy mi na jakims b.dobrym gainerze + ewentualnie jak kolega Pinter napisal bcaa, izotoniki, antyoxydanty ,białko, tylko ze ja sie na tym kompletnie nie znam wiec porsze o jakies konkretne przyklady :] pzdr Zmieniony przez - qwezxcasd w dniu 2008-04-24 18:49:33

Co do dawkowania kolega napisał żeby jeść cm3 tak jak jest napisane na etykiecie, jest to za dużo wystarczy w DT : porcja rano , porcja po treningu DNT: porcja rano ;-)

Tak jak kolega wyrzej napisal, smigaj do jakiegos sklepu z armatura i kup izolacje do rur(gdy ja zalozysz na rure oklej tasma klejaca) .. Moze nie wyglada to super profesjonalnie ale ja tak mam zrobione 2 laweczki i zdaja egzamin w 100%

tak jak jordan napisaldeca powoduje retencje ale nieznaczna...wkoncu troszk aromatyzuje..

autorze - to nie jest forum karmelitów bosych, nikt tu nikomu gdzin poswiecac calych nie bedzie by dietę ułozyc. chcesz zeby ktos to zrobil - idz do dietetyka i zaplac 50 - 150zł, a baedziesz miec diete taniej - zrob jak Makaveli napisal

witam jak kolega wyzej napisal niema sensu brac obu naraz bo to jeden h** a ja wybral bym NUTREND Amino BCAA liquid 1000 ml.ale to tylko moje skromne zdanie

nom to prawda za pozno napisales o tym na tym forum jakbys napisal tak w wieku do 20 lat to by ci pomogli ale teraz to ani rusz wczesciej nie widziales problemu ze wzrostem ze jestes maly? mogles pojsc do endykrologa panstwowo to by dal ci hormon wzrostu za darmo refundowane bys mial bo nie przekraczasz 170 cm wzrostu a teraz nie wskurasz nie [...]

przecież Ci kolega powyżej napisał, ze to mięsień właściwie ak każdy inny- jak więc można go trenować dzień po dniu dzień wolny ma być dniem wolnym jesli chcesz go dać 2x w tyg. to z nogami lekki trening a z klatka i tricepsem cieżki.

jezeli wszystko jest tak jak piszesz no to b ladnie wez ktoregos gainera ktorego siodema napisal i bedzie ok

X-ruleZ napisał: Nastek" raczej nie miałby szans z DVD, gdyż kolosa ciężko jest sprowadzić do parteru, a jak już to i tak wyjdzie z opałów Żartujesz, czy poważnie piszesz?

hey ale on napisal ze nie ma dostepu do maszyn na nogi ... jakimi cwiczeniami mozna zastapic te wymionione w tabelce, tzn: prostowanie nog w siedzac, wypychanie ciezaru suwnicy, zginanie nog lezac. W atlasie nie znalazlem zadnych cwiczen zastepczych, ktos ma jakies pomysly jak ulozyc trening nog bez oprzyrzadowania ( przysiady - podstawa, ale co [...]

moze byc tak jak napisałes Czarny tez dobrze napisał

Przec pisalem, ze dla d****i sa fronty. Nawet jak elit napisal, ze sa niesamowicie fajne, mile w dotyku, kochane, uprzejme, bezwzgledne konieczne to poprosilem kulturyste zeby to skomentowal. Dla przypomnienia : * http://u2.jest.o.k.pl/a.mp3 * http://u2.jest.o.k.pl/b.mp3 * http://u2.jest.o.k.pl/c.mp3 * http://u2.jest.o.k.pl/d.mp3 * [...]

zrób tak jak siodema napisał, aakg mega hardcore dobry wybór

tak jak kolega napisał wyżej